10 exercícios de yoga para dor nas costas que você pode fazer em casa

10 exercícios de yoga para dor nas costas que você pode fazer em casa

10 exercícios de yoga para dor nas costas que você pode fazer em casa Praticar yoga por alguns minutos por dia pode ajudá-lo a ganhar mais consciência do seu corpo. Isso ajudará você a perceber onde está mantendo a tensão e onde tem desequilíbrios. O yoga traz diversos benefícios para a saúde, tanto de mulheres … Ler mais

Como fazer Probiótico de gengibre ou gengibre fermentado

Ingredientes: 500 gramas de gengibre fresco 500ml de água – ou 500ml de kefir de água com 48 horas de fermentação 500 gramas de açúcar mascavo ou amarelo 1 frasco de 3 litros de capacidade Tempo: 20 dias a fermentar ou até verem bolhas a subir e espuma por cima da água. Modo De Preparo: … Ler mais

Babosa Aloe Vera: O Segredo Milenar para Saúde e Beleza

Babosa: O Segredo Milenar para Saúde e Beleza

Babosa Aloe Vera: O Segredo Milenar para Saúde e Beleza. Descubra os Inúmeros Benefícios e Propriedades Medicinais da Aloe Vera, também Conhecida como Babosa A aloe vera, conhecida popularmente como babosa, é uma planta suculenta reconhecida há milênios por suas propriedades medicinais e estéticas. Seu aspecto característico inclui folhas grossas e carnudas, crescente até 100 … Ler mais

Efeitos Metabólicos do Jejum Intermitente Segundo Estudos

Efeitos metabólicos do jejum intermitente segundo estudos mostram que ele pode influenciar o metabolismo de diversas maneiras, trazendo potenciais benefícios à saúde. Essa estratégia alimentar se tornou popular nos últimos anos, com pesquisas explorando seus diversos efeitos no corpo humano. 1. Perda de Peso e Gordura Corporal: Um dos efeitos mais estudados do JI é … Ler mais

Jejum Intermitente: Guia Completo para Queima de Gordura e Bem-Estar

jejum intermitente

O jejum intermitente (JI) se tornou uma das estratégias alimentares mais populares nos últimos anos, e por boas razões. O neurocientista da Johns Hopkins,  Mark Mattson,  estudou o jejum intermitente por 25 anos. Ele diz que nossos corpos evoluíram para serem capazes de ficar sem comida por muitas horas, ou mesmo vários dias ou mais. Essa abordagem, … Ler mais

Dissol: Solucione o problema das pedras nos rins de forma natural e eficaz

Cálculos renais causando incômodo? Dissol: O medicamento fitoterápico que dissolve pedras nos rins e alivia as cólicas. Neste artigo abrangente, você encontrará todas as informações sobre o Dissol, um medicamento fitoterápico à base de plantas medicinais especialmente desenvolvido para o tratamento e dissolução de cálculos renais, popularmente conhecidos como “pedras nos rins”. Descubra como o … Ler mais

Kombucha: Desvendando os Mistérios da Bebida Fermentada que Conquista o Mundo

Descubra os Segredos da Kombucha: Saúde, Sabor e Bem-Estar

A kombucha, um chá fermentado levemente efervescente e com sabor agridoce, transcende as barreiras de simples bebida para se tornar um verdadeiro elixir da saúde. Envolta em mitos e questionamentos, essa iguaria milenar desperta a curiosidade de muitos. Mas o que é kombucha, afinal? Como prepará-la em casa? Quais os seus benefícios e malefícios? Neste … Ler mais

Exercícios de Kegel: Fortaleça o Assoalho Pélvico e Melhore sua Saúde Íntima

Exercícios de Kegel:

Exercícios de Kegel fortalecem o assoalho pélvico e melhora a saúde íntima. Imagine um trampolim que sustenta a sua bexiga, intestino e útero (no caso das mulheres). É exatamente essa função que os músculos do assoalho pélvico desempenham. E mantê-los fortes é fundamental para a nossa saúde íntima. Os exercícios de Kegel, também conhecidos como … Ler mais