Jejum Intermitente: Guia Completo para Queima de Gordura e Bem-Estar
O jejum intermitente (JI) se tornou uma das estratégias alimentares mais populares nos últimos anos, e por boas razões. O neurocientista da Johns Hopkins, Mark Mattson, estudou o jejum intermitente por 25 anos. Ele diz que nossos corpos evoluíram para serem capazes de ficar sem comida por muitas horas, ou mesmo vários dias ou mais. Essa abordagem, … Ler mais