jejum intermitente

Efeitos Metabólicos do Jejum Intermitente Segundo Estudos

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Efeitos metabólicos do jejum intermitente segundo estudos mostram que ele pode influenciar o metabolismo de diversas maneiras, trazendo potenciais benefícios à saúde. Essa estratégia alimentar se tornou popular nos últimos anos, com pesquisas explorando seus diversos efeitos no corpo humano. 1. Perda de Peso e Gordura Corporal: Um dos efeitos mais estudados do JI é … Ler mais

Jejum Intermitente: Guia Completo para Queima de Gordura e Bem-Estar

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O jejum intermitente (JI) se tornou uma das estratégias alimentares mais populares nos últimos anos, e por boas razões. O neurocientista da Johns Hopkins,  Mark Mattson,  estudou o jejum intermitente por 25 anos. Ele diz que nossos corpos evoluíram para serem capazes de ficar sem comida por muitas horas, ou mesmo vários dias ou mais. Essa abordagem, … Ler mais