higiene do sono

Na busca incessante por uma vida mais plena e saudável, o sono surge como peça fundamental do quebra-cabeça. É durante a noite, enquanto entregues aos braços de Morfeu, que o corpo se regenera, a mente se organiza e as energias se renovam para os desafios do novo dia. Mas, e quando o sono se torna … Ler mais